Мария Порохня Мама на все руки

Смузи из персиков и апельсина с миндалем

Тип блюда: Напиток

Основные ингредиенты: Молочная продукция, Фрукты, Другое

Кухонная техника: Ручной блендер HR 1676, Шнековая соковыжималка HR1897

Тематика: На скорую руку

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Хочу поделиться с вами одним из своих любимых рецептов смузи. Для его приготовления хорошо подойдет шнековая соковыжималка:  все горькие белые шкурки апельсина пойдут в контейнер для жмыха, а максимум сока из фруктов - собственно, в сок. Блендер пригодится, если вы захотите добавить к смузи миндаля. А я очень советую это сделать, потому что орехи придадут вкус и дополнительную пользу!

Ингредиенты:
 Персики – 3 шт.
 Апельсин – 1 большой
 Банан – 1 большой
 Миндаль – 10-15 шт.
 Йогурт – любой любимый,
300 мл
 Если есть желание,
можете добавить мед,
но я его не могу есть,
поэтому сама не использую!
Приготовление

Сначала возьмите цедру с четверти апельсина.

В шнековой соковыжималке выжмите персики (конечно, без косточки), банан и апельсин.

Теперь измельчим миндаль в маленькой чаше блендера. Ее острые ножи моментально превратят орешки в ореховую труху.

Собираем в стакане смузи из фруктов, ореховую труху и йогурт.
Перемешиваем и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком. А может даже и обедом!

Хорошего вам дня, наполненного вашей энергией!

Оцените рецепт:
Рейтинг рецепта: 0.00
Комментарии:
Перейти на полную версию сайта